Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μεθόδους και τεχνικές που βοηθούν στη διατήρηση μια φρέσκια και όμορφη επιδερμίδα. Πίνοντας αρκετό νερό, η σωστή διατροφή και η σωστή φροντίδα του δέρματος - τα βασικά εργαλεία που βοηθούν στη διατήρηση τόνο του δέρματος, την ελαστικότητά του και να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Το δέρμα μας αποτελείται από πολλά στρώματα και το εξωτερικό στρώμα του είναι πλέον επηρεάζεται από το περιβάλλον. Και για να το δέρμα μας ήταν πάντα καλά-καλλωπισμένο, και η επιδερμίδα - καλά, το δέρμα πρέπει να προστατεύονται από τη μόλυνση και την υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία.

Αυτοί οι δύο παράγοντες καθιστούν την επιδερμίδα σκοτεινό και αμυδρά. Για να βελτιωθεί η χροιά Πώς να βελτιωθεί η χροιά: 4 βήματα για όμορφο δέρμα Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να απαλλαγούμε από τη χρώση. Αλλά για αυτό είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούν μόνο τα φυσικά προϊόντα και όχι χημικά που τελικά να βλάψει το δέρμα.

Αυτό είναι ό, τι μέσα πρέπει να χρησιμοποιηθούν για να πάρετε λαμπερό δέρμα και όμορφη επιδερμίδα.

Η σωστή διατροφή

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς θα πρέπει να θρέψει το δέρμα σας με θρεπτικά συστατικά. Η σωστή διατροφή μπορεί να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος και το λάθος - θα οδηγήσει στην απώλεια του τόνου του δέρματος και την ελαστικότητά του. Αν η δίαιτα είναι πάρα πολλά υδατάνθρακες ή λίπος, το δέρμα αναγκάζεται να απαντήσει με έναν ορισμένο τρόπο. Αυτό μπορεί να γίνει πιο λιπαρό και καλύπτονται με σπυράκια.

Την ίδια στιγμή, αν ένα άτομο καταναλώνει αρκετά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, αυτό θα επηρεάσει και το δέρμα και την επιδερμίδα. Το δέρμα αποκτά λαμπερή όψη και η επιδερμίδα θα γίνει πιο φρέσκα και υγιεινά. Η σωστή διατροφή - είναι ο πιστός και πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της χροιά.

Όλο αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί εντελώς από τη διατροφή σας, όπως η σοκολάτα. Μετά από όλα, πολλοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να αντισταθούν στον πειρασμό να δοκιμάσετε ένα προϊόν απαγορεύεται. Αλλά ο αριθμός των υγιεινών τροφίμων θα πρέπει να υπερβαίνει σημαντικά το ποσό των τροφίμων επιβλαβής. Επιπλέον, η υγιεινή διατροφή Η υγιεινή διατροφή - δεν περιορίζουν τον εαυτό σας να τρώει   θα κορεστεί το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα για την ενίσχυση των οστών και των μυών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος να αντισταθεί στις μολύνσεις. Είναι επίσης αναγκαίο να δοθεί προσοχή στο πώς το δέρμα αντιδρά σε διάφορα προϊόντα. Αν κάποια από αυτά έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα, είναι καλύτερο να αποφεύγονται αυτά τα τρόφιμα ή τα φάτε σε μικρές ποσότητες.

Πρόγραμμα περιποίησης

Οι άνθρωποι συχνά να επιδεινώσουν την κατάσταση του δέρματός σας με τη χρήση ακατάλληλων προϊόντων φροντίδας ha αυτό. Θα πρέπει να γνωρίζετε τον τύπο του δέρματός σας και να αγοράσετε τα κατάλληλα μέσα για τη φροντίδα για την εφαρμογή του μακιγιάζ. Για λιπαρό δέρμα, ανεξάρτητα από τον τύπο του απαιτούμενου προϊόντος που δεν περιέχουν καλλυντικά έλαια, έτσι ώστε το δέρμα να φαίνεται φυσικό και ότι δεν ήταν λιπαρό. Επίσης, η παραγωγή των προϊόντων φροντίδας του δέρματος θα πρέπει να έχει ανασταλτική επίδραση, χωρίς να ερεθίζει το δέρμα ταυτόχρονα. Εκείνοι στο πρόσωπο έχει ένα εξάνθημα, πρέπει να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να αποσπάσουν τα σπυράκια, και ότι αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε ακόμα μεγαλύτερο αριθμό από αυτά, καθώς και ουλές στο δέρμα.

Αν το χρώμα του προσώπου αρχίζει να χάνει τη φρεσκάδα, θα πρέπει να κάνετε μασάζ στο πρόσωπο και το λαιμό με επαρκή αριθμό των καλλυντικών μάσκες κατασκευασμένα από φυσικά συστατικά.

Στα μέσα για τη φροντίδα για το δέρμα με έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την καταπολέμηση των ρυτίδων είναι ένα παπάγια που βοηθά να καθαρίσει το δέρμα, αγγούρι, το οποίο θα βοηθήσει στην άρση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, το λεμόνι και τη ζάχαρη για τη λεύκανση του δέρματος και του νωπού γάλακτος βοηθά να καθαρίσει τους πόρους του προσώπου. Αυτά τα εργαλεία μπορεί να κάνει θαύματα για την καταπολέμηση της μελάγχρωσης.

Μια αποτελεσματική αντηλιακό

Πάντα όταν βγαίνεις έξω σε μια ηλιόλουστη ημέρα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Είναι γνωστό ότι παράγοντες με φυσικά συστατικά, π.χ., με περισσότερα Aloe Αλόη - εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες του   πίστη στο lineup, την αποτελεσματική προστασία από την υπερβολική μαύρισμα στον ήλιο.

Η επαρκής κατανάλωση νερού

Το πρόγραμμα φροντίδας του δέρματος περιλαμβάνει την κατανάλωση οκτώ με δέκα ποτήρια νερό την ημέρα. Το νερό καθαρίζει τις τοξίνες από τα στρώματα του δέρματος και κάνει το επιδερμίδα λαμπερή. Και εκτός αυτού, αυτός είναι ο ασφαλέστερος και οικονομικότερος τρόπος για να παρέχει την κατάλληλη φροντίδα του δέρματος.

Μειώστε το επίπεδο πίεσής σας

Είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε ότι προκειμένου να επιτευχθεί μια όμορφη επιδερμίδα πρέπει να υποβάλλεται σε τόσο λίγο άγχος. Για παράδειγμα, δεν θα πρέπει να χάσει τον αυτοέλεγχο, αν το δέρμα χύνεται ακμή. Εμπειρίες και το άγχος Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση   να οδηγήσει σε αυξημένη σμηγματογόνων αδένων, και ως εκ τούτου, με την εμφάνιση του ακόμα μεγαλύτερες ποσότητες της ακμής. Ανακούφιση από το στρες βοήθεια σωματική άσκηση, όπως η γιόγκα ή καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα. Η άσκηση θα ενισχύουν τον καρδιακό μυ, να σας δώσει την ενέργεια για να εργαστεί και να βοηθήσει όλα τα συστήματα του σώματος να λειτουργήσει σωστά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Να θυμάστε ότι η βελτίωση της κατάστασης, και ως εκ τούτου, το χρώμα του δέρματος, - η εργασία δεν είναι για μία ημέρα. Παίρνει πολύ χρόνο, και θα πρέπει πάντα να θυμόμαστε. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από ό, τι θα περιμένατε, αλλά μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια, απλώς διατηρούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, και τη στιγμή που θα πάρετε μια ωραία, φρέσκια χροιά. Όλα στα χέρια σας. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε ένα γιατρό που μπορεί να προτείνουν άλλους αποτελεσματικούς τρόπους για τη βελτίωση της χροιά.

Αλωπεκία εμφανίζεται σε πολλούς άνδρες και γυναίκες ακόμη και ορισμένες. Κάποιοι το βλέπουν απλά ως μία κατάσταση που προκαλείται από τη γενετική ή την ηλικία. Για άλλους είναι ένα σημάδι που θα πρέπει να λάβουν δραστικά μέτρα για να αποφευχθεί η περαιτέρω απώλεια μαλλιών, ή ακόμα και να αυξηθούν εκ νέου τα μαλλιά. Για εκείνους μεταξύ των τελευταίων, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την πρόληψη της τριχόπτωσης και αναγεννηθούν τα μαλλιά. Μερικά από αυτά είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή, ενώ άλλοι - μόνο με ιατρική συνταγή. Επιπλέον, υπάρχουν χειρουργικές μεθόδους για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης.

Κούρεμα

Με τη βοήθεια των "έξυπνων" κούρεμα μπορεί να αποκρύψει το δέρμα της κεφαλής, έχουν υποβληθεί σε φαλάκρα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, ο κουρέας ή στυλίστα να επιλέξετε ένα χτένισμα που θα φαίνονται καλά. Μακριά κτυπήματα για να βοηθήσουν να καλυφθεί το υποχωρώντας hairline και μια μακρά σκέλη δημιουργούν την εντύπωση του πιο χοντρές τρίχες. Μπορείτε να αποφασίσει σχετικά με μια μηχανή κουρέματος ή εντελώς ξυρίσει το κεφάλι του.

Σαμπουάν, διόγκωσης μαλλιά

Τα σαμπουάν που δίνουν όγκο στα μαλλιά, πωλούνται παντού, αλλά η καλύτερη επιλογή είναι η επαγγελματική μάρκες. Το σαμπουάν για όγκο χρησιμοποιούν φυσικά εκχυλίσματα και τα χημικά προϊόντα, διόγκωσης και την ενίσχυση των θυλάκων των τριχών. Η ιδέα είναι καλή στη θεωρία, αλλά τα αποτελέσματα είναι διαφορετικά: κάποιος να πάρει πραγματικά παχύτερο, πιο ογκώδη μαλλιά, αλλά για άλλους θα πλύσιμο απλά τα μαλλιά σας - κυριολεκτικά.

Χρώματα και πυκνωτικά για τα μαλλιά

Για την αραίωση και την αραίωση των μαλλιών βιομηχανία καλλυντικών προσφέρει πολλά χρώματα και τα λεγόμενα πυκνωτικά, τα οποία δημιουργούν μια οπτική ψευδαίσθηση της τρίχας. Για παράδειγμα, μια εφαρμογή, ένα πηκτικό μέσο για τα μαλλιά Toppik, αποτελείται από οργανικές ίνες κερατίνης, που διαπλέκονται με τα δικά σας μαλλιά, κάνοντας τα μαλλιά οπτικά ογκώδες και παχύ. Τα εργαλεία αυτά μπορούν να βρεθούν εύκολα στο Διαδίκτυο. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι ακριβά και μερικές φορές είναι προφανές σε όλους.

Φυσική τρίχα πρόληψης των ζημιών

Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για την πρόληψη της τριχόπτωσης ή τουλάχιστον να καθυστερήσει την έναρξη της. Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί, γιατί η τρίχα γίνεται πρωτεΐνης, οπότε θα πρέπει να πάρετε αρκετή πρωτεΐνη από τα τρόφιμα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να αναπτυχθούν χάσει τα μαλλιά. Ημερήσια πρόσληψη συμπληρωμάτων βιταμινών ή ορυκτό βοηθά επίσης, επειδή η τρίχα χρειάζεται ορισμένες βιταμίνες (όπως βιταμίνη Β), έτσι ώστε να μπορούν να αναπτυχθούν κανονικά.

Φάρμακα

Regeyn (Minoxidil) σε μορφή υγρού ή κρέμας τρίβεται ή ψεκάζεται πάνω στο τριχωτό της κεφαλής για την πρόληψη περαιτέρω απώλειας τρίχας Η τριχόπτωση - το σήμα κινδύνου   και η ανάπτυξη νέων μαλλιών. Στον πυρήνα της, το εργαλείο είναι ένα αγγειοδιασταλτικό. Αυτή η χημική, η οποία ενισχύει τις λείων μυών των αιμοφόρων αγγείων, και έτσι όταν εφαρμόζεται απ 'ευθείας στο τριχωτό της κεφαλής, τα θυλάκια τρίχας ζωντανεύει συρρικνωμένων και αυξάνει το μέγεθος τους, η οποία τελικά οδηγεί σε μια πιο πυκνό μέση των μαλλιών και την ανάπτυξη νέων μαλλιών. Ωστόσο, μόνο το ένα τρίτο περίπου των ατόμων που χρησιμοποιούν αυτό το εργαλείο, το βρίσκουν πολύ χρήσιμο για την πρόληψη της αλωπεκίας και της μετωπικής τριχόπτωση υπάρχουν κεράσματα. Ο μέσος χρήστης πρέπει να χρησιμοποιήσει δύο φορές την ημέρα για τέσσερις μήνες πριν δει κανένα αποτέλεσμα. Με τον τερματισμό της χρήσης του προβλήματος που συνήθως επιστρέφει εντός δώδεκα μηνών. Παρά το γεγονός ότι οι παρενέργειες είναι γενικά ασήμαντη Regeyn μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες, όπως η χαμηλή πίεση του αίματος Η πίεση του αίματος - επικίνδυνο αν ταλάντευση του; , Απώλεια όρασης, καρδιακή αρρυθμία και πόνος στο στήθος Ο πόνος στο στήθος είναι ένα σύμπτωμα - πολλές ασθένειες . Rogaine, σίγουρα βοηθάει κάποιους, αλλά αυτό δεν βοηθά τον καθένα. Επιπλέον, η μινοξιδίλη μπορεί να αφεθεί στο κρανίο μια αίσθηση κολλώδους. Υπάρχει μια ειδική φόρμουλα του Minoxidil για τις γυναίκες.

Finasteride ενδείκνυται για την πρόληψη της τριχόπτωσης κατά τη διάρκεια της otraschivaniya χάσει τα μαλλιά. Το ποσοστό επιτυχίας όταν χρησιμοποιούνται υψηλά επίπεδα. Σε ορισμένους άνδρες, το εργαλείο αυτό δίνει σεξουαλικές παρενέργειες. Πριν από την εφαρμογή, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το Finasteride δεν προορίζεται για χρήση σε γυναίκες.

Μεταμοσχεύσεις μαλλιών - μια χειρουργική διαδικασία κατά την οποία ο γιατρός αφαιρεί τις τρίχες από περιοχές που δεν επηρεάζονται από την τριχόπτωση, και τα μεταφυτεύσουν σε φαλακρή περιοχή. Σχόλια για αυτή τη μέθοδο αμφιλεγόμενη γιατί ορισμένοι ασθενείς να πάρει άριστα αποτελέσματα, ενώ εκτελεστεί ανεπαρκώς λειτουργία μπορεί να οδηγήσει σε ένα αισθητικά δυσάρεστα αποτελέσματα.

Η θεραπεία της αλωπεκίας λέιζερ

Αυτή η σχετικά νέα μορφή θεραπείας για τη φαλάκρα Τριχόπτωση - αρκετά λεπτό πρόβλημα   χρησιμοποιώντας μια συσκευή που προβάλλει την ενέργεια του φωτός τριάντα θέσεις 600 σημεία στο τριχωτό της κεφαλής. Το φως έχει σχεδιαστεί για να διεγείρουν τα κύτταρα, διεγείροντας έτσι την ανάπτυξη των μαλλιών σε νεκρό / κατεστραμμένα κύτταρα. Αυτή η μη χειρουργική διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί προκειμένου να επιτευχθούν βέλτιστα αποτελέσματα, μερικές φορές τουλάχιστον μία φορά το μήνα.