Σε ορισμένες περιοχές του κόσμου γυμναστική πρόσωπα ήταν γνωστή για πολλούς αιώνες πριν, αλλά στη Δύση έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής πρόσφατα. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, γυμναστική προσώπου δίνει τέτοια αποτελέσματα ότι πολλοί άνθρωποι το έχουν δοκιμάσει, να εγκαταλείψει την ιδέα της αισθητικής χειρουργικής.

Οι ασκήσεις για τους μυς και το δέρμα γύρω από τα μάτια

Αυτές οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στη μείωση των ρυτίδων γύρω από τα μάτια, που εμφανίζονται μεταξύ της πρώτης έκδοσης και έντονα ηλικία.

• Κλείστε καλά τα μάτια σας. Πιέστε το μαξιλάρι του αντίχειρά του προς τις εξωτερικές γωνίες των ματιών και τραβήξτε προσεκτικά το δέρμα των βλεφάρων προς ναούς.
• Κλείστε καλά τα μάτια σας. Σπρώξτε το δείκτη στα βλέφαρα κάτω από τα φρύδια, και τραβήξτε απαλά το δέρμα επάνω, συνεχίζοντας να έχετε τα μάτια σας κλειστά.
• Σηκώστε τα φρύδια, τα μάτια του κρατώντας πέπλο (όχι πλήρως κλειστή). Τώρα ανοίξτε τα μάτια σας όσο το δυνατόν ευρύτερη και να παγώσει για μερικά δευτερόλεπτα, νιώθοντας την ένταση των μυών του προσώπου.

Ασκήσεις για το λαιμό

Λαιμός - αυτό δεν είναι το πρόσωπο, αλλά οι ρυτίδες στο λαιμό επηρεάσει τον τρόπο που αντιλαμβάνονται γύρω από το πρόσωπό σας. Αυτές οι ασκήσεις να περιλαμβάνει όχι μόνο τους μύες του λαιμού και του προσώπου.

• Πιάστε το δέρμα κάτω από το πηγούνι με τα δάχτυλά σας, και την αφαίρεση της κεφαλής πίσω, έτσι ώστε να εξεταστεί κατ 'ευθείαν επάνω. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να αισθάνονται σαν τεντωμένο τους μυς και το δέρμα στο λαιμό.
• Τραβήξτε τα χείλη του και να γείρει το κεφάλι σας προς τα πίσω. Τραβήξτε τα χείλη όσο το δυνατόν περισσότερο, σαν να προσπαθεί να φιλήσει το ανώτατο όριο πάνω σας.
• Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω κοιτάζοντας το ταβάνι. Τραβήξτε το κάτω χείλος, έτσι ώστε το δέρμα στο λαιμό του ενισχυθούν σημαντικά.
• Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω, κοιτάξτε προς το ταβάνι. Κολλήσει έξω τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν περισσότερο - εάν προσπαθείτε να αγγίξει το πηγούνι τους.

Μήπως κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις 5-10 φορές.

Ασκήσεις Lip

• Τραβήξτε τα χείλη του και να προσπαθήσει να τους τραβήξει όσο πιο κοντά στη μύτη.
• Κρατώντας χείλη και τα δόντια σφιγμένα καλά, προσπαθήστε να χαμογελάσετε όσο το δυνατόν ευρύτερα.
• Τραβήξτε τα χείλη προς τα εμπρός όσο το δυνατόν περισσότερο, μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, χαλαρώστε και επαναλάβετε.
• Τραβήξτε τα χείλη προς τα εμπρός όσο το δυνατόν περισσότερο, και στη συνέχεια προσπαθήστε να αγγίξετε τη μύτη, άνω χείλος, την ίδια στιγμή, αφαιρώντας το κάτω χείλος στο πηγούνι.

Ασκήσεις για τα μάγουλα

• Κρατώντας σφιχτά τα χείλη του κλειστά, ανασύρετε το μάγουλο, κρατώντας την εσωτερική τους πλευρά των δοντιών. Επίσης, δοκιμάστε αυτή την άσκηση με το αριστερό και το δεξί μάγουλο με τη σειρά.
• Πληκτρολογήστε τον αέρα στόμα. Συγκεντρώστε το στο άνω χείλος (του δέρματος πάνω από το χείλος πρέπει να είναι φουσκωμένα σημαντικά), μετακίνηση αριστερά, και στη συνέχεια για το δεξί του μάγουλο - δηλαδή, με τη σειρά τους να φουσκώνουν τα μάγουλα.

Σήμερα, περισσότερο από ποτέ τη στάση των γυναικών στη γήρανση αλλάζει μπροστά στα μάτια μας: γνωρίζουν τις σύγχρονες γυναίκες ότι η διαδικασία γήρανσης Γήρανση του δέρματος: Τα τρία πιο συνηθισμένα προβλήματα και τις λύσεις τους   με τη βοήθεια του σωστά επιλεγμένο καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης του δέρματος, μπορείτε να επιβραδύνει σημαντικά μεγάλο χρονικό διάστημα για να κρατήσει ένα νέο και υγιές δέρμα. Ωστόσο, η νεολαία του δέρματος - αυτό δεν είναι μόνο μια όμορφη και υγιή όψη: η εμφάνιση των πρώτων σημαδιών της γήρανσης εξαρτάται από την κατάσταση όλων των στρωμάτων του δέρματος.

Τέσσερις περιοχές της γήρανσης του πληθυσμού

Με την ηλικία, οι αλλαγές συμβαίνουν ταυτόχρονα με τις τέσσερις κύριες στοιβάδες του δέρματος - ". Περιοχές γήρανσης» λεγόμενων

Η επιδερμίδα

Το ανώτερο στρώμα του δέρματος, η επιδερμίδα γίνεται με την ηλικία ξηρά και θαμπά. Μέχρι την ηλικία των 30 ετών, το δέρμα γίνεται πιο ξηρό, διότι οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν λιγότερη έκκριση - μια φυσική «λίπανση» της επιδερμίδας. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι σμηγματογόνοι αδένες επιβραδύνει ακόμη περισσότερο και ξηρότητα, καθώς και αυξημένη ευαισθησία του δέρματος, έχει γίνει ένα από τα κύρια προβλήματα που αντιμετωπίζει η πλειοψηφία των γυναικών στην εμμηνόπαυση.

Η επιδερμίδα περιέχει χρωστική κυττάρων που παράγουν - μελανοκύτταρα, υπεύθυνη για το χρώμα του δέρματος. Με την πάροδο των ετών, λόγω του σωρευτικού αποτελέσματος των μελανοκυττάρων ήλιο να γίνει πιο ενεργός, και παρήγαγαν μία περίσσεια μελανίνης οδηγεί στο σχηματισμό των κηλίδων ηλικίας. Μια συσσώρευση από τα κύτταρα του δέρματος της επιδερμίδας καυλιάρης ειδικών - κερατινοκύτταρα - οδηγεί στο γεγονός ότι το δέρμα γίνεται θαμπό, επώδυνη και άψυχα.

Η λύση:

• Λεύκανση του δέρματος, όπως απαιτείται (σύγχρονα καλλυντικά αντιγήρανσης μπορούμε να απαλλαγούμε από τα σημεία ηλικίας και φακίδες).
• Καλλυντικά με ισχυρούς ingrendientami (ρετινοειδή, άλφα υδροξύ οξέα και β).
• Η τακτική απολέπιση (χημικές φλούδες και microdermabrasion κρέμες για το δέρμα).
• Ενυδατώνει. Όσο πιο κοντά με την ηλικία της γυναίκας εμμηνόπαυση, το κάτω προστατευτικό έκκριση των σμηγματογόνων αδένων παράγουν, με αποτέλεσμα δερματικού φραγμού εξαφανίζεται και υγρασία εξατμίζεται πιο εύκολα από το δέρμα.
• Αντηλιακή λοσιόν ή κρέμα γάλακτος - καθημερινή προστασία του δέρματος από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας, η οποία επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Το χόριο

Το χόριο βρίσκεται τριχοειδή αγγεία που παρέχουν τη ροή του αίματος στο δέρμα. Εδώ είναι νευρικές απολήξεις, ιδρωτοποιούς αδένες, θύλακες των τριχών - καθώς και οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, τα οποία παρέχουν την ελαστικότητα του δέρματος και την αντοχή.

Όπως και την επιδερμίδα, το χόριο με την ηλικία υφίσταται ορισμένες μεταβολές: ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης αρχίσει να σπάσει, με αποτέλεσμα την απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος - με αποτέλεσμα το δέρμα γίνεται χαλαρό, αρχίζει να κρεμάει. Παράγει κολλαγόνο και την ελαστίνη κύτταρα του συνδετικού ιστού - ινοβλάστες - είναι λιγότερο ενεργή, και το δέρμα δεν είναι σε θέση να διατηρήσει ή να αποκαταστήσει τη φυσική ελαστικότητα των κατεστραμμένων περιοχών.

Η επιβλαβής επίδραση στο στρώμα του χορίου και έχει μια επιζήμια υπεριώδης κυτταρικό DNA - αυτό οδηγεί σε μια σειρά από προβλήματα με το δέρμα Τα πιο κοινά προβλήματα του δέρματος και οι λύσεις τους Συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης του προσώπου αγγειακού δέρματος "αστέρια", το δέρμα γίνεται λεπτότερο, υποφέρει περισσότερο από μώλωπες.

Η λύση:

• Αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες βλάβης στο δέρμα, διεγείροντας τη δραστηριότητα των ινοβλαστών και επιτρέπει να διατηρηθεί η δομή του χορίου.
• Μη-αφαιρετική αναζωογόνηση λέιζερ του δέρματος, διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου.
• Αντι-γήρανσης καλλυντικά με αμινοξέα και πεπτίδια Πεπτίδια: Η νέα πανάκεια; , Αποκαθιστά το προστατευτικό φράγμα του δέρματος και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.
• Ιατρικές καλλυντικά με παράγωγα της βιταμίνης Α Βιταμίνη Α: Ένα σημαντικό στοιχείο της υγείας και της ομορφιάς   - Για παράδειγμα, ρετινόλη.

Υποδόριο στρώμα λίπους

Κάτω από το χόριο είναι ένα στρώμα του υποδόριου λίπους, η οποία με την ηλικία γίνεται πολύ λεπτότερη. Ως αποτέλεσμα, λέπτυνση του υποδόριου λίπους στρώμα του δέρματος ίδιο γίνεται λεπτότερο, οδηγώντας σε αυξημένη ευθραυστότητα, την εμφάνιση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, αγγειακό "αστέρια". Λίπος συσσωρεύεται κατά μήκος της γνάθου, με αποτέλεσμα την εμφάνιση του κρεμώντας πηγούνι ή τα μάγουλα, «διπλό» πηγούνι.

Το στρώμα των μυών

Κάτω από ένα στρώμα του υποδόριου λίπους είναι στρώμα μυών. Βαθιές ρυτίδες στο πρόσωπο - αποτέλεσμα της υπερβολικής εργασίας των μυών, για παράδειγμα, λόγω της συνεχούς χαμογελώντας, ή, αντίστροφα, συνοφρύωμα. Σταθερή ένταση των μυών του προσώπου οδηγεί στο σχηματισμό σε καιρό βαθιές ρυτίδες του προσώπου - ειδικά αν το δέρμα υποφέρει από τις αρνητικές επιπτώσεις της πρόσθετης υπεριώδους ακτινοβολίας.