Κοίτα νεότεροι - το όνειρο πολλών ανθρώπων, ανεξαρτήτως φύλου. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί χωρίς τη βοήθεια της πλαστικής χειρουργικής.

Προστατεύστε τον εαυτό σας από τον ήλιο

Εάν γνωρίζετε ότι ο ήλιος μπορεί να γεράσει το δέρμα, αφού εντόπισε τα πρώτα σημάδια της γήρανσης, εξακολουθεί να μην είναι πολύ αργά για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Αμφιβολία ανάγκη τους; Κοιτάξτε τα χέρια μου και να συγκρίνουν το δέρμα στο κάτω και άνω πλευρά, όπου ο ήλιος πέφτει πιο συχνά. Εντός έξι μηνών, η χρήση αντιηλιακών καλλυντικών, το δέρμα σας θα γίνει πιο λείο, τόνο της φωνής της είναι ισοφάρισε. Αυτό θα επιτρέψει σε σας για να δείχνετε νεότεροι για περίπου πέντε χρόνια.

Η χρήση ρετινοειδών

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι τα ρετινοειδή διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και ομαλοποίηση της δραστηριότητας των κυττάρων του δέρματος, των ρυτίδων λειαίνοντας έτσι και μειώνοντας κηλίδες ηλικίας. Ακόμη και OTC φάρμακα με ρετινοειδή βοηθήσει να μειώσει σημαντικά το αποτέλεσμα της διαδικασίας γήρανσης. Φάρμακα με υψηλότερη συγκέντρωση ρετινοειδών δώσει μια αρκετά γρήγορη και καλά σηματοδοτημένο αποτελέσματα.

Η πρώτη αντίδραση στην χρήση ρητινοειδών συχνά ερυθρότητα και απολέπιση του δέρματος, αλλά μετά από 6-12 εβδομάδων, το δέρμα παίρνει χρησιμοποιούνται για να τους και την κατάσταση της βαθμιαία βελτιώθηκε. Μέσα σε λίγες εβδομάδες θα είναι ένα ορατό αντιγηραντική δράση των ρετινοειδών? μέσο όρο ρετινοειδή αναζωογονήσουν το δέρμα για έξι ή επτά χρόνια.

Φάτε αντιοξειδωτικά

Αντιοξειδωτικά - ουσίες που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που συμβάλλουν στην σημάδια της γήρανσης και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος Ο καρκίνος του δέρματος - μια πλήρης ενδεχόμενη ανάκτηση . Συμπεριλάβετε στη διατροφή των εν λόγω πηγές αντιοξειδωτικών Αντιοξειδωτικά: η αλήθεια για την περιβόητη οφέλη Όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και το πράσινο τσάι. Επιπλέον, η χρήση των καλλυντικών, η οποία περιλαμβάνει αντιοξειδωτικά. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητή όχι νωρίτερα από 5-6 μήνες, και δεν θα είναι πολύ εμφανής, το λιγότερο, η χρήση των αντιοξειδωτικών για να βοηθήσει οπτικά "χάσει" ένα ή δύο χρόνια.

Να κοιμάστε αρκετά

Κούραση που προκαλείται από την έλλειψη ύπνου, γεγονός που οδηγεί σε απότομη αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης Η κορτιζόλη - η ορμόνη του φλοιού των επινεφριδίων   - Η ορμόνη του στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση . Εάν τα επίπεδα κορτιζόλης είναι συνεχώς παραμένει υψηλή, θα μπορούσε να αρχίσει η ταχεία καταστροφή του κολλαγόνου στο δέρμα. Παρά τις συχνές ή ακόμη και χρόνια έλλειψη χρόνου, θα πρέπει να βρεις τις 6-8 ώρες για ύπνο - ή συσκευασμένα με την εμφάνιση νέων σημαδιών της γήρανσης.

Χρησιμοποιείτε τακτικά απολέπιση και

Τακτική απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος κάνοντας το δέρμα πιο νεανικό και λαμπερό, καθώς διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου. Με την ηλικία, το δέρμα γίνεται πιο ξηρό και φολιδωτό συχνά. Χρησιμοποιώντας το απολεπιστικό σημαίνει μία ή δύο φορές την εβδομάδα (αλλά όχι περισσότερο) θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε την περίσσεια κυριολεκτικά το δέρμα να ψάξουν για δύο ή τρία χρόνια νεότερος.

Επαναπροσδιορίστε το στυλ σας

Νομίζετε ότι κάποια ηλικία αντιστοιχεί σε ένα συγκεκριμένο στυλ της φόρεμα, μακιγιάζ, μαλλιά, και ούτω καθεξής; Σκεφτείτε ξανά πριν κάνετε ένα ορισμένο περικοπή που θα σας δώσει σταθερότητα και να αγοράσετε ένα επίσημο κοστούμι, το οποίο δεν είναι απαραίτητο. Στην πραγματικότητα, τίποτα δεν είναι παλιά και δεν είναι ένας νεαρός άνδρας, η στάση του απέναντι στον εαυτό του, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας τους. Εμπλουτίστε την γκαρνταρόμπα σας με πολύχρωμα ρούχα που σας ταιριάζουν, ενδιαφέροντα αξεσουάρ, κάνει την αρχική περικοπή. Αλλαγή του στυλ θα σας επιτρέψει να χάσετε πέντε έως δέκα ετών και να γίνει πολύ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στον εαυτό μου.

Έχετε φτάσει η στιγμή του έτους, όταν πιέζεται πλήρως αίσθηση; Αν έχετε περάσει τον τελευταίο μήνα στο δρόμο, που επισκέπτονται φίλους και συγγενείς, που εργάζονται πολλές ώρες, η κατανάλωση λιπαρών τροφών, ή ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν πάει να κοιμηθεί εξαιτίας της βιασύνης διακοπών, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να σταματήσει. Το πιο πιθανό, ξύπνησε ένα πρωί και συνειδητοποίησε ότι το σύνολο περασμένο μήνα αντανακλάται στο δέρμα σας, συνήθως στο πρόσωπο. Αλλά μην απελπίζεστε, μπορεί να διορθωθεί, αν ξέρεις πώς.

Αναζωογονεί το δέρμα

• Χρησιμοποιήστε την απλότητα. Επαναφορά δέρμα σας δεν πρέπει να είναι πολύ χρονοβόρα διαδικασία. Θα πρέπει να είναι τόσο απλό όσο ένα καθαρισμό του προσώπου. Αν είστε σε ένα ταξίδι ή θέλετε να μειώσετε τις καθημερινές δουλειές, χρησιμοποιήστε τη συνηθισμένη οπλοστάσιο σας και πλύνετε με ήπια, άοσμο καθαριστικό για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και τα μικρόβια από το δέρμα.
• Αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος. Για την προστασία του δέρματος από την απώλεια της υγρασίας, πλένω με ζεστό νερό με φειδώ, όπως πολύ ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα και να προκαλέσει ερεθισμό. Μπορείτε επίσης να μειώσει την ταλαιπωρία του δέρματος, αποφεύγοντας βαριά, προκαλώντας κνησμό, ιστό. Κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη, ομαλή βαμβακερά υφάσματα δεν θα προκαλέσει τυχόν ερεθισμούς.

Ενυδατώνει και προστατεύει

• Μην αφήνετε την υγρασία μακριά. Για να ενυδατώνει το δέρμα καλύτερα και να αντιμετωπίσουν με ξηρό αέρα μετά πετάει το αεροπλάνο, ή σε κρύο χειμώνα, ισχύουν τα αγαπημένα σας ενυδατική κρέμα ή καθαριστικό για το δέρμα μπορεί να απορροφήσει πλήρως την υγρασία. Απλοποιήστε την καθημερινή φροντίδα του δέρματος σας, χρησιμοποιώντας μια ενυδατική κρέμα που περιέχει αντηλιακά συστατικά. Καθημερινή χρήση καλλυντικών με SPF 15 θα προστατεύει το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου.
• Αποτρέψτε τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Προστασία του δέρματος - όχι μόνο την κατάρτιση σε αυτό των αναγκαίων κονδυλίων για τη φροντίδα τους. Προλαμβάνει τις ρυτίδες, προσέχοντας να μην μείνετε στον ήλιο, όταν είναι πιο hot, αργά το πρωί και νωρίς το απόγευμα. Αν σκοπεύετε να είναι έξω κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, πώς μπορούμε να καλύτερη από κοντά τα ρούχα και να φορούν καπέλο για πρόσθετη προστασία. Την πάροδο του χρόνου, το δέρμα σας χωρίς ρυτίδες και κηλίδες ηλικίας, θα σας ευχαριστήσω για αυτά τα επιπλέον μέτρα ασφαλείας.

Μην το παρακάνετε με το make-up

Εάν εξακολουθείτε να σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το μακιγιάζ για την ημέρα μετά από αργά το βράδυ, οι παρακάτω συμβουλές για να κάνετε το πρόσωπό σας ήταν φρέσκο ​​και είχε μια υγιή λάμψη.

• Πάρτε διορθωτικά μέσα για να λαμπρύνει κουρασμένα, πρησμένα μάτια, το δέρμα και ξεθωριάσει.
• Μετά την ενυδάτωση ή διόρθωση μέσο εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα του συμπαγούς πούδρας.
• Εξακολουθείτε να νιώθετε καταβεβλημένος; Απλώστε ένα ελαφρύ στρώμα του bronzer για να δώσει στο πρόσωπο μια φυσική λάμψη και χρώμα στα μάγουλα σας.
• Αν τα χείλη σας είναι τραχύ και σφίξιμο, χρησιμοποιήστε lip balm. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα βάλσαμο που περιέχει βούτυρο καριτέ και κακάο με τα χείλη απαλά και έχουν λάβει την απαραίτητη ισχύ.
• Περάστε την υπέρθεση πλήρη μακιγιάζ στα μάτια και να επιλέξετε την αγαπημένη σας μάσκαρα.

Τρώτε σωστά και να ρίξει τις κακές συνήθειες

Αποκατάσταση του δέρματος αρχίζει πραγματικά από το εσωτερικό, ξεκινώντας με νερό και την καθημερινή ζωή.

• Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε έναν υγραντήρα στο ξηρό χειμερινούς μήνες για πρόσθετη υγρασία.
• Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με τροφές πλούσιες σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός λιναρόσπορο ή να διατηρήσουν το δέρμα τους.
• Εάν καπνίζετε, φέτος προσπαθήσει να κόψει τη συνήθεια για τα καλά. Το κάπνισμα στεγνώνει τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος σας, η οποία μειώνει τη ροή του αίματος, στερώντας το δέρμα σας από το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για υγιές δέρμα. Το κάπνισμα κάνει επίσης το δέρμα λιγότερο ελαστικό, προσθέτει επίσης μια ρυτίδα για να σας.

Κατά τη λήψη τόσο σημαντικές αποφάσεις, να είστε βέβαιος να επιλέξετε το σωστό χρόνο για τον εαυτό σας. Υπερβολικό άγχος Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση   Μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση του ξηρού δέρματος, γι 'αυτό μην αναλάβουν πάρα πολύ, και να οργανώσει ένα διάλειμμα το Σαββατοκύριακο. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστώ για αυτό.

Τι πρέπει να ξέρετε, αλλαγές στον τρόπο ζωής

• Εποχιακή φροντίδα του δέρματος. Συνηθισμένο τρόπο ζωής σας την άνοιξη ή το καλοκαίρι δεν μπορεί να είναι κατάλληλη για ένα χειμερινό κλίμα. Ενυδάτωση νερό δεν βασίζεται αντιμετωπίσουν την ξηρότητα που εμφανίζεται σε πιο κρύους μήνες του έτους. Πηγαίνετε στις κρέμες που περιέχουν έλαια, για να βοηθήσει το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία. Για πολύ ξηρό δέρμα τον χειμώνα, χρησιμοποιήστε ένα παχύ ενυδατική κρέμα.
• Σκεφτείτε τύπο του δέρματός σας Πώς να καθορίσει τον τύπο του δέρματός σας . Όταν ορίζετε ένα εποχιακό φροντίδας του δέρματος, μην ξεχνάτε σχετικά με το τι είναι τύπο του δέρματός σας. Αν έχετε λιπαρό δέρμα Λιπαρό δέρμα: φυσικά και τεχνητά φροντίδα Μπορείτε να είστε και δεν θα χρειαστεί να προχωρήσουμε σε ένα λιπαρό διαβροχής, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και σπυράκια. Καλύτερα να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά λοσιόν. Για μικτές επιδερμίδες Συνδυασμός δέρμα - όλα όσα πρέπει να ξέρετε γι 'αυτό   Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα για ισχυρότερη ξηρές περιοχές του δέρματος, και το φως λοσιόν για οτιδήποτε άλλο.

Επιλογή του καθαρισμού και της διαβροχής, καθώς και την επιλογή των προγραμμάτων για την περιποίηση του δέρματος μπορεί να φαίνεται δύσκολο έργο, δεδομένου ότι είναι ζωτικής σημασίας να κάνει το δέρμα υγιές και λαμπερό. Μην αφήνετε εποχική άγχος και την πολυάσχολη ζωή σας για να σας συντρίψει, και εξασφαλίζοντας την υγεία του δέρματός σας μετά τις διακοπές μπορεί να είναι τόσο απλή όσο μια διαδικασία η σωστή επιλογή του καθαρισμού ή ενυδατική κρέμα για το δέρμα.