Μερικές φορές τα παιδιά από την ηλικία των τριών ετών χαρούμενος, αλλά αυτό συμβαίνει ότι ορισμένοι μικρό πράγμα να τους φέρνει έξω από τον εαυτό τους και γίνονται ευέξαπτοι και λυπημένος, και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τέτοιες καταστάσεις ενοχλεί πολλούς γονείς.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι πολύ σπάνιο στα παιδιά προσχολικής ηλικίας εκτίθενται σε κατάθλιψη
Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση
Αν δεν επιβιώσει το τραύμα. Παιδιά ακριβώς τείνουν να αλλάξουν τις διαθέσεις, και μερικά είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουν την κρίση. Παραδόξως, όμως η συμπεριφορά αυτή είναι απολύτως φυσιολογικό και παρατηρείται σε πολλά παιδιά.
Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά λαμβάνουν την περίθαλψη που χρειάζεται
Μερικά παιδιά χρειάζονται αυξημένη γονική προσοχή, αλλά στην εποχή μας ένα τρελό ρυθμό και ξέφρενη ρουτίνες εργασίας που χάνονται. Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Πόσα λεπτά την ημέρα περνάω με το παιδί μόνο του; Και πώς - με τον σύζυγό της; "Έτσι, εάν τουλάχιστον ένας γονέας πληρώνει λιγότερο από μία παρα είκοσι παιδί ανά ημέρα (στην ιδανική περίπτωση, ο χρόνος πρέπει να είναι πολύ περισσότερο), δεν μπορούν να αποφευχθούν τα προβλήματα των παιδιών.
Vary ζωή θετικά συναισθήματα του παιδιού σας
Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού να βρει έναν τρόπο για να γεμίσει τη ζωή του με χαρά και στιγμές συναισθηματικές εμπειρίες, έτσι ώστε να θυμούνται μόνο την καλή πλευρά. Ανήσυχος και ενεργό παιδιά, υπόκεινται σε συχνές αλλαγές της διάθεσης, θα πρέπει να λαμβάνουν θετικά συναισθήματα για εφησυχασμό στις δύσκολες στιγμές της ζωής τους. Αφήστε το παιδί σας να προσπαθήσει να απορροφήσει καλή εμπειρία σαν σφουγγάρι, ή τα συλλέγουν στο έργο του "κουτί του θησαυρού". Προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγα λεπτά με τα παιδιά κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο
Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας
Η ανάμνηση χαρούμενη και πολύχρωμα γεγονότα που τους κάνει να αισθάνονται καλά και να απολαύσετε τις μνήμες.
Προστατέψτε το παιδί από το άγχος
Το άγχος έχει μια συνήθεια να «κολλάει» σε κάποια παιδιά, όμως, ευτυχώς, αυτά τα μικρά παιδιά. Κάνετε το καλύτερό σας για να αποφύγετε προσέλαβε νταντάδες, υπερφόρτωση της ημερήσιας διάταξης, πολύ σύντομα διαλείμματα και ανεκπλήρωτων προσδοκιών. Προσπαθήστε να ελέγξω τον εαυτό μου και να μην χάσουν την υπομονή και ηρεμία ως οργισμένοι γονείς (μητέρα ή ο πατέρας) είναι το πιο επικίνδυνο παράγοντα άγχους
Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση
για τα παιδιά.
Ζητήστε τη συμβουλή του εκπαιδευτές, εκπαιδευτικούς, τους φίλους ή τους συμβούλους
Κοιτώντας από το εξωτερικό μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τι επηρεάζει τη συμπεριφορά του παιδιού σας (οικογενειακά προβλήματα, ενοχλητικό μεγαλύτερο αδελφό, πάρα πολλά προβληματικές καταστάσεις στο σπίτι, πολλές φωνές, φοβερίζει στο σχολείο), και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν την κατάσταση.
Δώστε στο παιδί σας το καλό φαγητό
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η πρωτεΐνη θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο καθημερινό μενού, ειδικά το πρωινό μενού (χωρίς τα ζαχαρούχα δημητριακά, σάντουιτς με μαρμελάδα και κέικ), μόνο ένα μικρό κομμάτι της ζάχαρης (ιδιαίτερα στα ποτά), φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως. Εάν το παιδί σας πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, ρωτήστε τι ώρα που σερβίρουν φαγητό και πόσο καιρό το παιδί σας δεν τρώει μεταξύ των γευμάτων.
Προσοχή τροφικές αλλεργίες
Είναι εκπληκτικό πόσα παιδιά επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις στα τρόφιμα, ειδικά γλουτένη δημητριακά (σιτάρι, βρώμη, σίκαλη, κριθάρι), το γάλα και τα αυγά, ακόμη και αν τα εμφανή συμπτώματα που δεν παρατηρήθηκαν (χρόνια ρινική καταρροή, ή τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια).
Προσπαθήστε να εξαλειφθεί εντελώς από τη διατροφή των εν λόγω τροφίμων για δέκα ημέρες και να δούμε αν οι αλλαγές συμπεριφοράς και την κατάσταση της υγείας του παιδιού. Εάν δεν υπάρχει καμία αλλαγή, προσπαθήστε να αποκλείουν από τη διατροφή των άλλων ομάδων προϊόντων. Για να βεβαιωθείτε για τη διάγνωση, μετά την άρση των περιορισμών να ταΐσει το μωρό πολλές μέχρι τώρα άγνωστες σ 'αυτόν τροφή. Εάν τα συμπτώματα επανέλθουν - αμφιβολίες θα εξαφανιστούν. Ένας άλλος τρόπος είναι να δοκιμαστεί η αντίδραση του παιδιού σε ένα ορισμένο είδος των τροφίμων. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό στον τομέα αυτό.
Αν μια τροφική αλλεργία επιβεβαιώνεται, θα είναι ευκολότερο να επιλέξει την εναλλακτική τροφή, δεν είναι λιγότερο νόστιμα και χρήσιμο από ό, τι εκείνοι που το παιδί σας έχει κάποια αλλεργία.
Συμπεριλάβετε ποιότητα διατροφής συμπληρώματα διατροφής παιδιού
Ιδανικά, τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν τα απαραίτητα για τη ζωή ουσιών, μέσω της τροφής (με την προϋπόθεση ότι είναι υγιείς κατά τη γέννηση). Αλλά στην πραγματικότητα, λίγες μόνο να πάρετε όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να πάρει υψηλής ποιότητας συμπληρώματα διατροφής, με τη μορφή που θα ήταν καλύτερο για το παιδί σας.
Δώστε προσοχή στα ειδικά πρόσθετα
Υπάρχουν φυσικές ουσίες (απαραίτητη για την επιβίωση), χωρίς παρενέργειες και είναι απολύτως ασφαλής για τον άνθρωπο: τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, προφανώς, «μοριακά απεσταγμένο" ιχθυέλαια (λινέλαιο, ως εναλλακτική λύση για τους χορτοφάγους, αλλά δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο το ιχθυέλαιο ). Αφήστε τα μικρά παιδιά για ένα δεύτερο κουταλάκι του γλυκού ημέρα σε καθαρή μορφή (μπορεί να αναμιχθεί με την τροφή, αλλά χωρίς θέρμανση) ή σε διαλυτή κάψουλες.
Μια ομάδα των βιταμινών Β, οι οποίες στερούνται το σώμα οδηγεί σε επιδείνωση της διάθεσης και τη μείωση της ζωτικότητας είναι τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνη Β-6, Β-12 και το φυλλικό οξύ
Φολικό οξύ - η αξία είναι δύσκολο να υπερεκτιμούν
. Δώστε στο παιδί σας τα συμπληρώματα της βιταμίνης Β ομάδας, κατά προτίμηση το πρωί, και μην ανησυχείτε, εάν τα ούρα του κίτρινου. Είναι επίσης δυνατόν να δώσει στο παιδί την βιταμίνη Β-12 που διαλύεται κάτω από τη γλώσσα.
Δοκιμάστε 5-υδροξυτρυπτοφάνη (5-HTP)
Έχετε ακούσει πιθανώς της σεροτονίνης - ένας νευροδιαβιβαστής που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης. Έτσι, παράγεται στο σώμα από τα αμινοξέα - τρυπτοφάνη, προτελευταίο στάδιο της ανάπτυξης η οποία είναι σεροτονίνης. Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το συμπλήρωμα σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Αυτό το φάρμακο είναι χρήσιμο και ενήλικες, για την πρόληψη της κατάθλιψης. Φυσικά, παρέμβαση στον εγκέφαλο του παιδιού αναπτύσσει μια ανησυχία, αλλά εάν έχετε δοκιμάσει τα πάντα, αλλά χωρίς αποτέλεσμα, η βοήθεια ενός ειδικευμένου γιατρού έως έξι ετών το παιδί σας δεν βλάπτει. Αυτό το φάρμακο, λαμβάνοντας 50 χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα, το πρωί.
Φροντίστε τον εαυτό σας και το γάμο σας
Είναι γνωστό ότι ο καλύτερος τρόπος για να υποστηρίξετε το παιδί σας - είναι να φροντίσει για την υγεία τους, για τον εαυτό σας και τη διατήρηση των καλών σχέσεων με τον σύζυγό της. Καταθλιπτική παιδιά πηγαίνουν με τα προβλήματά τους με τους γονείς τους - αυτό είναι ένας καλός λόγος για να φροντίσουν τον εαυτό τους.
